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为保持身体健康，一般情况下，每天喝2500ml-3000ml的水最为适宜。充足饮水不仅可以及时补充身体所需的水分，还能帮助排出体内毒素，对身体健康有着重要的好处。

正常人一天喝多少水最好

一般而言，每天喝水的用量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

水是人体的生命之源，是人类赖以生存的、必不可缺少的重要物质之一。

生活中不能喝生水、未煮开的水以及长时间存储不动的老化水，还有经过反复多次烧开的千滚水。

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